皆さんは毎日しっかりと眠れているでしょうか？ 睡眠は、量よりも質だそうです。（最低限の時間の確保が必要ですが） そして睡眠の質においていちばん重要なのは、眠りはじめの９０分だそうです。 この９０分は最初かつ最も深いノンレム睡眠であり、 この時…
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